Pewność siebie
Pewność siebie – cecha tak pożądana i tak wyjątkowa. Determinuje wiele aspektów życia – relacje z innymi, podejmowanie decyzji, zarządzanie, dążenie do swoich marzeń i celów czy też umiejętności negocjacyjne. Naturalna pewność siebie to komfort bycia sobą. Skup się na chwilkę i ze szczegółami wyobraź sobie, jak wyglądałoby twoje życie, gdybyś już teraz był pewny siebie, co działoby się wokół ciebie:
- Jak wyglądałaby twoja postawa?
- Jak brzmiałby głos?
- Co mówiłbyś samemu sobie?
- Co widziałbyś oczami wyobraźni?
Jeśli poświęciłeś chwilę na wyobrażenie sobie tego wszystkiego, istnieją spore szanse, że już teraz czujesz się pewniejszy siebie niż jeszcze parę chwil wcześniej. Pewność siebie to postawa i podejście do życia które prowadzi do sukcesu. Rozwińmy to ćwiczenie abyś stopniowo zwiększał pewność siebie.
Ćwiczenie:
1. Wyobraź sobie, że przed tobą siedzi lub stoi nieco pewniejsza wersja ciebie.
2. Teraz wyobraź sobie, że wstępujesz w ciało tej osoby. Spójrz na świat jej oczami, słuchaj jej uszami i wczuj się w jej emocje. Zobacz – teraz przed tobą stoi jeszcze pewniejsza siebie osoba – nieco wyższa, bardziej wierząca w siebie, emanująca charyzmą.
3. Wciel się w nią. Spójrz – przed tobą stoi jeszcze śmielsza osoba – ma w sobie więcej pasji, siły, jest swobodniejsza i bardziej zrelaksowana.
4. Powtórz krok trzeci, wcielaj się w coraz pewniejsze siebie osoby, aż przepełni cię śmiałość. Pamiętaj, by zwracać uwagę na reakcje własnego ciała – sposób oddychania, mimikę i błysk w oku.
Autor: Adam Dębowski, założyciel Instytutu NLP Coaching
